¿Puede el ejercicio reducir los niveles de cortisol?
El cortisol es conocido como la hormona del estrés. Esta, se produce por las glándulas adrenales, ubicadas por encima de cada riñón. La producción de esta…
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Las proteínas ¿por qué son importantes?
Las proteínas están formadas por aminoácidos. Estas, son el principal componente estructural de los músculos, además de formar parte de otros tejidos del cuerpo. Asimismo, se…
Aumentar la masa muscular: dieta y alimentos
Aumentar la masa muscular es uno de los objetivos de muchos deportistas. Por eso en este artículo vamos a hablar de la alimentación que debes seguir…
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El catabolismo: todo lo que necesitas saber
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Nutrición deportiva: pautas y consejos
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