Los arándanos pertenecen a la familia de los frutos del bosque y son muy saludables. De hecho, varios estudios revelan que es una de las frutas más saludable del planeta gracias a su alto contenido en antioxidantes. También, tiene otros beneficios como frenar el envejecimiento, reducir los radicales libres y las inflamaciones, mejorar la memoria y la vista y finalmente, combatir problemas de corazón.
En definitiva, podemos decir que el arándano es un fruto milagroso que debes incluir a tu día a día. Y es que es uno de los alimentos más completos para nuestro organismo, ya que posee el 95% de las vitaminas y el 99% de los minerales que necesita nuestro cuerpo.
Beneficios de los arándanos
- Combaten problemas de corazón. Los arándanos son ricos en Pteroestilbeno, un componente muy útil para prevenir enfermedades cardiacas y la diabetes. Por ello, seguir una dieta equilibrada y añadir este fruto a nuestro día a día, nos puede ayudar a reducir la grasa abdominal, el colesterol y el azúcar en sangre.
- Previenen determinadas enfermedades. Los arándanos son ricos en vitamina C. Esta vitamina ayuda a la formación de colágeno, absorbe el hierro de nuestro organismo e incrementa las defensas del sistema inmunológico consiguiendo que nuestro organismo sea más resistente a ciertas enfermedades.
- Mejoran el funcionamiento del intestino, ya que los arándanos son ricos en fibra.
- Regulan la actividad muscular y nerviosa. Gracias a su alto contenido en potasio, los arándanos mejoran la comunicación entre los nervios de los músculos, ayudan a la circulación de los nutrientes de las células y eliminan los residuos de estas. Todo esto permite generar impulsos nerviosos y reducir los calambres musculares.
- Ayudan a combatir los radicales libres gracias a su alto contenido en antioxidantes.
En definitiva, los arándanos tienen múltiples propiedades para nuestra salud. Por ello, si practicas deporte son un alimento muy completo que te ayudará a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento deportivo. Así que no esperes más, prueba nuestras deliciosas barritas energéticas RUSH, un complemento con ingredientes totalmente naturales que te dará la energía que necesitas en cada momento ¿Se puede pedir más?
