Muchos deportistas están acostumbrados a tomar proteínas en polvo, aunque existen otros complementos, como son las barritas con proteínas, que ayudan en el proceso de recuperación y permiten aumentar la masa muscular.
Como consecuencia de la exigente actividad de los deportistas, estos necesitan una alimentación muy especial, que requiere de forma constante y eficiente de ciertos nutrientes como son las proteínas. Aunque cada deportista debe ajustar la toma de proteínas al desgaste muscular que tenga. Por ello, las barritas son una buena opción, ya que son muy prácticas y cómodas, pudiéndolas tomar siempre que sea necesario.
¿Cuándo comer una barrita con proteína?
Las barritas con proteínas son perfectas para tomar en la fase de recuperación, es decir, después de cada entrenamiento. Esto permite combatir la bajada de energía que se produce durante la práctica de ejercicio y ayuda a la recuperación y a la formación de los músculos. También se pueden tomar entre horas, ya que son una opción muy saludable para cuando no estás en casa y necesitas comer algo.
Y por último se pueden tomar antes de hacer ejercicio, esto ayuda a aumentar el rendimiento físico, ya que al ingerir proteínas las reservas de energía de los músculos no se agotan tan rápido y por lo tanto, la actividad física se puede prolongar durante más tiempo.
¿Qué barritas elegir?
Actualmente en el mercado puedes encontrar diferentes tipos de barritas con proteínas de diferentes marcas y sabores, aunque te recomendamos que pruebes nuestras barritas energéticas TRAIN, con 7,9 gramos de proteínas, elaboradas con ingredientes 100% naturales y basadas en la alimentación “raw”. Y es que… ¿Qué más se puede pedir?
Por ello, si estás buscando una barrita que te aporte esa energía que necesitas durante el entrenamiento y con ingredientes naturales, esta es tu barrita.
