Las nueces poseen multitud de beneficios, entre ellos, tienen propiedades energéticas, por ello muchos deportistas las utilizan para recargar energías antes, durante y después de entrenar.
Por esta razón, en este artículo vamos a hablar de la importancia de las nueces y de los beneficios que aportan a nuestro organismo. Y es que el aporte energético de este fruto puede ayudarnos a realizar cualquier deporte aeróbico, ya que el consumo de alimentos ricos en energía durante cualquier práctica deportiva nos ayuda a compensar este gasto calórico extra.
Las propiedades de las nueces
Las nueces tienen infinidad de propiedades para los deportistas, entre las que podemos destacar:
- Su efecto antioxidante y antiinflamatorio gracias a su alto contenido en omega 3, esto ayuda a recuperar nuestro organismo tras una práctica deportiva.
- Tienen un alto contenido en fibra, lo que hace que los carbohidratos se consuman de forma más lenta, siendo una excelente fuente de energía.
- Su alto contenido en vitamina E nos ayuda a neutralizar el efecto de los radicales libres del oxígeno y por lo tanto nos protege del estrés del esfuerzo físico.
- Son ricas en minerales como el potasio, el fósforo, el hierro, el calcio y el magnesio, es decir, elementos muy necesarios en la dieta de cualquier deportista, que nos ayudarán a preservar nuestra salud y a conseguir el correcto funcionamiento de nuestros huesos, músculos y articulaciones.
En definitiva, los beneficios de las nueces para los deportistas son infinitos. Por ello, en Energyvera hemos decidido incluir este ingrediente en nuestras barritas. De esta forma, conseguimos un producto 100% natural con todos los beneficios de las nueces. Y es que su cómodo envase hace que puedas llevar nuestras barritas a cualquier lugar y disfrutar de todas sus propiedades en cualquier momento ¿Te animas a probarlas?
